Künye Yaşam Resmi İlanlar Rss Siteme Ekle İletişim
GÜNDEM 1. SAYFA VİDEO-HABER EKONOMİ SPOR EĞİTİM KÜLTÜR SANAT TEKNOLOJİ KADIN AİLE YEREL SERİ İLANLAR
Ana Sayfa > GÜNDEM > Mevsim Geçişlerine Dikkat!
Mevsim Geçişlerine Dikkat!
...
13-10-2017 10:50
GÜNDEM
0 Yorum
210 Okunma
Haberi Yazdır

Yaz mevsiminden kış mevsimine geçiş dönemlerinde ciddi hastalığa yakalanmamak için önemli açıklamalarda bulunan Bandırma Devlet Hastanesi Başhekim Yardımcısı Ersin Atıcı, özellikle bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için mevsiminde sebze ve meyve tüketme konusunda uyarılarda bulundu.

Ersin Atıcı “Yaz mevsiminden kış mevsimine geçişlerde, özellikle çocuklarda problemlerimiz oluyor. Bu geçiş döneminde yumuşak bir geçiş sağlasınlar.  Gıdalarına ve giyimlerine çok dikkat etmelidirler. Bunun yanında uyku kalitesinin düzenli olması gerekiyor” dedi.

Beslenme konusuna da değinen Devlet Hastanesi Başhekim Yardımcısı Ersin Yazıcı” abur cubur dan uzak durmalıyız. Özellikle hijyen bakımından el temizliğine çok dikkat etmeliyiz.  Bu geçiş döneminde kalın elbise değil de terletmeyen elbiseler seçilmelidir. Çok problemli olanlarda ise hastanemiz olarak tedavi konusunda tam teşekküllü.  Çocukların adına 3 adet çocuk doktorumuz var, dâhiliye bölümünde de 5 tane konusunda tecrübeli doktorlarımız var” dedi.

“Yeterli Ve Dengeli Beslenmeliyiz”

Kışın daha hareketsiz bir yaşantımızın olması sebebiyle kilo alma ihtimalimiz daha da artmaktadır. Bunun önüne geçebilmek adına öğün atlamamalıyız. Uzun süreli açlıklar bir sonraki öğünde daha fazla bir şeyler yememize neden olacağından, günlük beslenme programımıza dikkat etmeliyiz. Güne mutlaka kahvaltı ile başlayarak vücudumuz için gerekli olan enerji alımının startını vermeliyiz.

“Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmek için mevsiminde sebze ve meyve tüketmeliyiz”

Vücut direncimizi arttırmak için A ve C vitamininden zengin olan besinleri tercih etmeliyiz; portakal, mandalina, greyfurt, havuç, kivi,yeşil yapraklılar.Ayrıca bağışıklık sistemimiz için E vitamininin de ne kadar önemli olduğunu unutmamalıyız. Bu nedenle ceviz ve kuru baklagillere menülerimizde yer vermeliyiz.Ahmet Türkmen/Serhat Barış

 

Etiketler :
Mevsim Geçişlerine Dikkat! -
YORUM YAZ
Künye Sık Kullanılanlara Ekle Giriş Sayfam Yap Rss - Xml Siteme Ekle İletişim
Sitemiz sadece internet üzerinden yayın yapmaktadır.
Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz.
2011
© Bandırma Yaşam Gazetesi - Bandırma ve Bölgenin Güçlü Sesi bandırma haberleri bandırma gazete bandırmadan haberler
Kodlama : Networkbil.net