Bandırma Nev Hastanesi Podolog’u İlkem Kuruoğlu, vatandaşları yaz aylarında ayak sağlığının ihmal edilmemesi konusunda uyardı.
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kış aylarında daha çok dikkat edilen ayak sağlığı göz ardı edilebiliyor. Bandırma Nev Hastanesi’nde Uzman Podolog olarak görev yapan İlkem Kuruoğlu, vatandaşların ayak sağlığını ihmal etmemesi konusunda uyararak önerilerde bulundu.
Ayak sağlığını korumak ve oluşabilecek sorunları önlemek için dikkat edilmesi gereken noktalara değinen Podolog Kuruoğlu, “Sıcaklığın artışı ile birlikte vücutta terleme oranında artış gösterir. Tabi ayaklarda da aşırı terleme görülür. Terli ve nemli ayaklar enfeksiyona daha yatkındır. Ayaklarınızı terleme yoğunluğuna göre günde birkaç kez yıkamalı ve kurulamalısınız. Mantar enfeksiyonunun rahatça oluşabileceği parmak aralarının ıslak kalmadığından emin olmalıyız. Çorap seçiminde ter oluşumunu en aza indirecek pamuklu çoraplar kullanmalıyız. Ayakkabı seçiminde düz, sert tabanlı sandalet kullanımı ayak sağlığı için uygun değildir. Uzun süreli yürüyüşlerde ayak ve bacak kaslarında ağrıya sebep olur. Dışarıdan gelecek darbeler için koruyucu değildir.” dedi.
“Parmak Arası Terlikler Kısa Süreli Kullanım İçin Uygundur”
Yaz aylarında en çok tercih edilen terlikleri seçerken dikkat edilmesi gerektiğini belirten Kuruoğlu, “Terlik seçerken parmak arası terlikler kısa süreli kullanım için uygundur. Sadece havuz, deniz kenarında kullanılmalıdır. Aksi takdirde uzun süreli kullanımda ayak tabanında ağrı ve çeşitli deformasyonlara sebep olur. Toplu alanlarda çıplak ayak yere basmak mantar ve siğil gibi bulaşma ihtimali yüksek olan cilt hastalıklarına yakalanma olasılığını artırır. Diyabetli bireyler hiçbir zaman çıplak ayak yere basmamalıdır. Sıcak kum yanık, uygun olmayan ayakkabı ve terlik ise travma etkisi oluşturarak ayakta yara açılmasına sebep olabilir. Sıcak hava ve kumun etkisi ile topuk çatlakları ve kuruluklar meydana gelebilir. Önlemek için aralıklarla nemlendirmeye özen göstermelisiniz.” diye konuştu.
“Güneş Koruyucu Kullanırken Ayağınızı da İhmal Etmemelisiniz”
Yılda en az bir defa podolog randevusu alarak muayene olunması gerektiğini vurgulayan Uzman Kuruoğlu, “Güneş koruyucu kullanırken ayağınızı da ihmal etmemelisiniz. Isınan hava ile birlikte vücutta ödem olabilir, buna bağlı ayaklarımızda şişlik oluşur. Yanlış tırnak kesimi ve yanlış pedikür uygulamaları tırnak batmasına neden olur. Önlemek için tırnaklarınızı düz, köşelerini dışarıda bırakacak şekilde kesmelisiniz. Gün sonunda yorulan ayaklarınızı dinlendirmek için ayak banyosu yapabilirsiniz. Suyun içerisine lavanta, okaliptus, nane gibi yağlardan birkaç damla ekleyerek rahatlama sağlayabilirsiniz. Hiçbir sorununuz olmasa bile yılda bir kez Podolog’a muayene olmayı ihmal etmeyin.” dedi.
Haber: Mihriban Nur Uysun