banner1

BİST
ALTIN
DOLAR
STERLİN
EURO
Dr. Zafer Yılmaz
Dr. Zafer Yılmaz
Dr. Zafer Yılmazait yazıları burada görüntüleyin
Yazarın Makaleleri
Ramazanda Sağlıklı Beslenme İçin Öneriler

Oruç tutan kişilerin yedikleri yiyecekler kadar yemedikleri de çok önemli. Ramazan ayı ile birlikte sıcaklarının da yavaş yavaş etkili olmaya başladığı şu günlerde, dengeli ve sağlıklı beslenmek daha fazla önem kazanı

 ‘Bahar’da İyi Gelen Besinler
Baharda Göz Alerjilerine Dikkat

Polen ve tozların gözde oluşturduğu kaşıntı, sulanma ve kızarıklıkların kısa sürede geçeceğini düşünmek yanlış, sıradan gibi görünen bu rahatsızlığın görme bozukluğuna sebep olabiliyor. Mevsimsel

Yetişkinlerde İdrar Kaçırma

İlk başlarda hafife alınan idrar kaçırmanın ileride psikolojik sıkıntılara sebebiyet verebilmektedir. İdrar kaçırmanın kontrol edilemeyen ve istenmeyen bir rahatsızlık olduğunu dile getiren. Eğer bu durum düzenli olarak tekrarlarsa tıbbi bir ra

Sağlıklı Bir Uyku İçin Neler Yapmalıyız

Hayatımızın üçte biri uykuda geçiyor. Ancak birçoğumuz uykunun beden ve ruh sağlığımız için ne kadar önemli bir rol oynadığını maalesef bilmiyor. Sağlıklı uyku yaşam kalitesini yükseltir, uyku kalitesini

Çapraz Bağ Yırtılması Gençlerde Daha Çok Görülüyor

 

Günümüzde Covid 19 pandemisi nedeniyle spor yapan birey sayısında giderek artış yaşanmaktadır. Spor yapan insan sayısı arttıkça spor sakatlıkları da arttı.

Spor sakatlıkları denilen durumu

Şeker Hastalığı Adı gibi Şeker Değil!

En önemli organlarımızdan pankreasın yeteri kadar insülin üretememesi ya da ürettiği insülini etkili bir şekilde kullanamaması sonucu oluşan ‘Diyabet’ halk arasında bilinen adıyla ‘Şeker Hastalığ

Yanlış Beslenme Kanser Oluşumunu Tetikliyor

Yanlış beslenme alışkanlıkları kanserin oluşum sebeplerinden birisi.
Aşırı miktarda kırmızı et tüketimi kolon, rektum ve prostat kanseri riskini artırıyor. Aşırı kilo ve yetersiz fiziksel aktivite göğüs, rahim, kolon ve yemek borusu

 Adım Adım Sağlıklı Beslenme

Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için en önemli  faktörlerden biri de dengeli ve doğru beslenme. Bunun için dikkat edilmesi gereken noktaları ise şu şekilde sıralayabiliriz;

-Kan şekerinin dengelenmesi i&a

Sigarayı Bırakmak Artık Zor Değil         

Sigarayı bırakmanın mümkün, bu süreçte sigarayı bırakmak için tarih belirlemenin önemli. Bir tarih belirlenmesi, kişilerin sigarayı bırakacakları sürece kendilerini hazırlamasında yardımcı olacaktır. Belirlenen

Vücuttaki Ağrıların Kaynağı Psikolojik Olabilir

Uzmanlar, vücuttaki ağrıların sebebinin sadece fiziksel kaynaklardan değil duygusal kaynaklardan da olabileceğini belirtiyorlar. Ağrılarınız var ve doktora gitmenize rağmen çözüm bulamadıysanız bu sağlık sorununun kaynağı psikolojik olab

Soğukta Prostat Şikâyetleri Artıyor

Prostat büyümesi olan erkelerin kış mevsiminde yakınmaları artar. Çünkü vücutta soğuktan en çok etkilenen organların başında prostat gelir. Soğuğa maruz kalma durumunda idrar yakınmalarında akut köt&

Unutkanlık İçin Doğal Besinler

2020 yılında en iyi diyetler arasına giren “MIND” Diyeti nörodejeneratif hastalık oluşumunu önleyerek Alzheimer ve beraberinde gelişen unutkanlığı azaltıyor. DASH ve Akdeniz diyetinin bir araya gelmesiyle oluşan “MIND” diy

Şeker Hastalığı, Kalp Damar Hastalığı Riskini Arttırıyor

Diyabet, kalp rahatsızlığı ve ayak yaraları başta olmak üzere 5 büyük hastalığı da beraberinde getiriyor. Şekerin gelişmiş toplumlarda ölüme sebep olan hastalıklar içinde beşinci sırada yer alıyor. Halk arasında &#

Psikolojik sağlamlık geliştirilebilir mi?

Uzun süreli ve yüksek oranda kaygı, endişe, korku ve panik hali yaşamanın birtakım fiziksel hastalıklarla ilişkisi olduğu uzmanlar tarafından sık sık dile getiriliyor. Kaygıyı azalttığı ve kişinin başa çıkabilme becerilerini geliştirdiği i&a